terça-feira, 11 de maio de 2010

Atividades Físicas nas Vidas de Crianças

Crianças


Benefícios da atividade física

  • Desenvolvimento intelectual e metabólico
  • Adquire força e agilidade
  • Desenvolve agilidade motora
  • Aprende a cair e a não se machucar
Cuidados

 
Até 6 anos
  • Precisam aprender movimentos fundamentais de qualquer esporte: correr, nadar e saltar
  • Atividades devem ocorrer no máximo entre 2 e 3 vezes por semana
a partir dos 7 anos
  • Podem ser matriculadas em esportes coletivos
  • Já possuem noção do que é uma competição esportiva
  • Sobrecarga nas atividades pode causar lesões
obesas

 
• É necessário um acompanhamento médico aliado a um bom programa alimentar

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